ຄວາມສໍາຄັນຂອງກ້າມຊີ້ນພື້ນ Pelvic

ຄວາມສໍາຄັນຂອງກ້າມຊີ້ນພື້ນ Pelvic
ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນຖ້າກ້າມຊີ້ນພື້ນທ້ອງອ່ອນແອ?
ກ້າມຊີ້ນພື້ນທ້ອງແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງໂດຍກົງກັບທໍ່ urethra, rectum, ການອອກກໍາລັງກາຍຂອງແມ່ຍິງ, ແລະການຄວບຄຸມ prostate ທີ່ບໍ່ພຽງພໍໃນຜູ້ຊາຍ. ຖ້າກ້າມຊີ້ນພື້ນທ້ອງຖືກຜ່ອນຄາຍແລະພະລັງງານບໍ່ພຽງພໍ, ຫນ້າທີ່ປົກກະຕິຂອງອະໄວຍະວະທີ່ກ່ຽວຂ້ອງອາດຈະມີຄວາມບົກຜ່ອງ, ແລະ incontinence. ແມ່ນທົ່ວໄປ.
ສໍາລັບແມ່ຍິງ, ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດ prolapse ຊ່ອງຄອດ;prolapse uterine ແລະບັນຫາອື່ນໆ;
ສໍາລັບຜູ້ຊາຍ, ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາເຊັ່ນບັນຫາ prostate ແລະການຜິດປົກກະຕິ erectile.

ຂໍ້ດີ
ປະໂຫຍດຂອງການປັບປຸງກ້າມຊີ້ນໃນທ້ອງ
1. ເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນພື້ນທ້ອງ ເສີມສ້າງກຳລັງຄວບຄຸມການຂັບຖ່າຍ;
2. ປ້ອງກັນ ຫຼື ປັບປຸງພົກຍ່ຽວ, ມົດລູກ ຫຼື ຮູທະວານໜັກທີ່ເກີດຈາກການຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນບໍລິເວນທ້ອງ.
3. ຫຼຸດຜ່ອນການຮົ່ວໄຫຼຂອງປັດສະວະທີ່ເກີດຈາກການໄອ, ຈາມຫຼືຕີ.
4. ກະຕຸ້ນ ແລະ ເສີມສ້າງເນື້ອເຍື່ອກ້າມເນື້ອໃນທ້ອງ ເພື່ອຟື້ນຟູຄວາມແໜ້ນຂອງກ້າມຊີ້ນ ແລະ ເພີ່ມຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ.
5. ເພີ່ມທະວີການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ ແລະ ການເຮັດວຽກຂອງເສັ້ນປະສາດຂອງພື້ນທ້ອງ.
6. ການເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນ pubococcygeal (PC muscle) ປັບປຸງຄວາມອ່ອນໄຫວແລະຫນ້າທີ່ທາງເພດ.